第一段：自缚坐在椅子上，没用道具。
第二段：站立并腿自缚，脖子和膝盖用绳子连在一起，前面用了训练器
第三段：任然是站立，脖子和膝盖的绳子解开，脱掉高跟鞋，继续前后一起震。
第一段：自缚坐在椅子上，没用道具。
第二段：站立并腿自缚，脖子和膝盖用绳子连在一起，前面用了训练器
第三段：任然是站立，脖子和膝盖的绳子解开，脱掉高跟鞋，继续前后一起震。
自缚第2期
第一段：自缚坐在椅子上，没用道具。
第二段：站立并腿自缚，脖子和膝盖用绳子连在一起，前面用了训练器
第三段：任然是站立，脖子和膝盖的绳子解开，脱掉高跟鞋，继续前后一起震。